and GIRL、GINGERのモデル、谷川りさこさん。
最近ではテラスハウスにも出演し、知名度アップしています。
そんな谷川りさこさんは身長169cmですらっとしたスレンダーな体型ですが、モデルになる前は太っていた過去があったのです。
谷川りさこのプロフィール
生年月日：1990年5月29日
出身地：大阪府
血液型：O型
身長：169cm
趣味：ヨガ・岩盤浴・料理・映画鑑賞
特技：クラシックバレエ
谷川りさこさんは、トランスメディア社のKATYで、21歳の頃にデビューします。
2012年9月からはギャル雑誌「S Cawaii!」のレギュラーに。
2016年からGINGER、andGIRLのモデルになり、徐々に大人系のメイクになっていきました。
谷川りさこ、太っていた過去
谷川りさこさんは、元々やせ型体型でしたが、高校に入学してから体重が増加したのだそうです。
授業中に早弁、ランチには炭水化物や揚げ物、放課後にはアイスクリームを食べる日々。
1日5食食べていたといいます。
最大で59kgまで太ったことがある、というから驚きです。
太っていて、身長も高いせいか、イカつく見えたようで。
友達に、
「りさこの背中、男やで！」
と言われて、初めて太っていると自覚し、鬼のダイエットを始めたそうです。
そして、
59キロから46キロへの、13キロの減量を成功させたのです。
谷川りさこのダイエット方法
谷川りさこさんの13キロ減量したダイエット方法をまとめました。
食事を和食中心に変えた
ダイエット当時は母親の手料理をたくさん食べていたりさこさん。
和食中心の食事に変え、量を少しずつ減らしていきました。
間食も止めたそうです。
具体的な目標を作る
太っていた頃、ミランダカーのボディスタイルに憧れて、スマホの待ち受けにしていたそうです。
「この体型になるんだ」とイメージトレーニングすることで、迷いなく頑張れるようになったそうです。
まとめ
強い決意を胸にダイエットを成功させプロのモデルになった谷川りさこさん。
ダイエット方法はシンプルで真似しやすいものばかりなので、参考になりますね。
